Régime sans sucre

Principe et fonctionnement du régime Montignac pour perdre du poids

 régime Montignac

  • Le premier principe de cette méthode veut que tout ce qui est aliment à index glycémique élevé soit supprimés totalement. Par exemple : les pommes de terres et les carottes sont interdites. Ces aliments causent une sécrétion d’insuline qui stimule la croissance des cellules adipeuses.
  • En deuxième lieu il ne faut associer viandes et féculents et aussi lipides et glucides. Alors, terminer le steak avec les pomme de terres et la tranche de pain avec le beurre… Aucun aliments comme lait entier, noix et tout ce qui est sucrés n’est tolérés.
  • Par contre rien n’est calculé avec cette méthode. Ni les calories Ni les quantités sont calculées.
  • Le pain et les céréales doivent êtres consommés à l’état brutes; on recommande du pain intégral et des céréales du type musli.

Avantages du régime Montignac

Vous avez moins de chance de reprendre le poids perdu avec ce régime.

Inconvénients du régime Montignac

Forte consommation de lipides dans son programme, faites attention peut causer à la longue des maladies du cœur et des reins.

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