Régime sans sucre

Maigrir avec le régime fit for life : le principe

fit for life

Le régime fit for life à été mise au point par deux américains. il a pour devise; Ce n’est pas ce que vous mangez qui est important mais bien quand et comment vous le faites. C’est un peu un principe de bonnes combinaisons alimentaires pour faciliter la digestion.

Il est très concentré sur l’apport de fruits et de légumes, vous devez donc aimer ce type d’aliment, sinon vous aurez de la difficulté à suivre le programme. L’alimentation est composé à 70% de fruits et légumes et à 30% de tous les autres groupes restants.

A titre d’exemple, du petit-déjeûner jusqu’à midi vous devez ne consommez que des fruits, et ce, tant que vous avez faim et sans les compter. Ça vous permettra d’éliminer vos toxines.

Cette méthode contient peu ou pas de protéines. Vous pouvez passer quelques jours sans manger de viandes. Si vous en mangez quand même il est conseillé d’en manger pas plus d’une fois par jour et au dîner seulement.

Et il est plutôt restreint en produit laitier, il en contient très peu.

Menu d’un régime fit for life

Voici une journée type de Fit-for-life :

Petit-déjeuner

  • Jus de fruit fraichement pressé, avec fruits frais à volonté
  • Prenez une ou 2 bananes en plus si vous avez trop faim.
  • Il est préférable d’étaler votre consommation de fruits tout au long de la matinée.

Déjeuner

  • Jus de fruit frais ou jus de carottes
  • Sandwich aux tomates avec concombre et salades et un peu de mayonnaises

Dîner

  • Cocktail de légumes frais
  • Pâtes aux légumes à la poêle
  • Salade verte assaisonnée avec huile d’olive et jus de citron frais
  • Un épi de maïs avec beurre et sel de mer ou sans sel.

Efficacité du régime fit for life

La perte de poids peut se faire rapidement tout dépendant la quantité de calories que vous consommez, il y a pas de limites avec ce régime. Toutefois, il ne contient pas assez de produits laitiers, l’organisme peut subir une carence en calcium. Le régime fit for life est peu recommandable vu le manque de certains aliments pour le métabolisme.

0 Commentaire(s) Poster un commentaire
Aucun commentaire pour le moment.
Une remarque ? Laissez un commentaire

2562