Régime sans sucre

Les recettes diététiques pour mincir rapidement

Recette salade de lentilles au haddock

Préparation : 25 minutes + attente 3 heures Cuisson : 30 minutes Pour 5 ou 6 personnesIngrédients 100 g de lentilles corail 100 g de lentilles vertes du Puy 600 g de haddock 20 tomates…

Salade de lentilles au haddock : la recette
Recette scampis et mange-tout

Préparation : 20 minutes  Cuisson : 5 minutes Pour 4 personnesIngrédients 12 scampis 12 tomates cerises 1 gousse d’ail 1 c. à soupe de jus de citron 1 c. à soupe d’huile d’olive…

Scampis et mange-tout : la recette
Recette crostini de Tapenades Verte et Noire

Ingrédients (pour 6 personnes) Baguette de campagnePour la tapenade verte : 200 g d’olives vertes dénoyautées 8 amandes émincées 1 c. à soupe de câpres 4 c. à soupe d’huile…

Crostini de Tapenades Verte et Noire : la recette
Recette tomates à la brousse au basilic

Préparation :15 min Cuisson :attente 30 min Calories : 280Kcal/persIngrédients 4 belles tomates 1 groose boîte de thon au naturel 300 g de brousse 1 cuillerée à café de raifort 3…

Tomates à la brousse au basilic : la recette
Recette poivrons tricolores grillés et marinés

Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Pour 4 personnesIngrédients 3 poivrons : 1 rouge, 1 orange et 1 jaune 1 gousse d’ail Huile d’olive Sel, poivre au moulin PersilPréparation…

Poivrons tricolores grillés et marinés : la recette
Recette velouté d’asperges

Préparation :15 min Cuisson :45 min Calories : 110 Cal par personne Pour 4 personnesIngrédients 400 g d’asperges vertes 1 jaune d’oeuf 1 c. à soupe de farine 2 c. à soupe de crème…

Velouté d’asperges : la recette