Régime sans sucre

Soigner son alimentation pour un régime minceur

Qu'est ce que l'IMC et comment calculer son IMC ?

Etre trop gros ou être obèse, ce n’est pas la même chose. Le calcul de l’indice de masse (corporelle IMC) permet de savoir si notre poids est normal, si nous sommes trop gros ou…

Calculez votre indice de masse corporelle (IMC)
Le pain fait-il grossir ? Le pain diététique pour la santé

Accusé de nuire à notre ligne, le pain est enfin réhabilité dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Pain blanc, complet ou spécial, redécouvrez chez vous un plaisir…

Le pain diététique pour notre santé
Comment remplacer la viande de nos assiettes ?

 Diététique Le steak de bœuf sauce café de Paris et le filet mignon en croûte ne vous tentent plus? Dans ce cas, voici les nombreux produits qui peuvent remplacer la viande. La…

Alternatives à la viande : les protéines végétales
Chrononutrition : adopter un bon comportement alimentaire

Le secret d’une bonne alimentation passe aussi par une bonne organisation des repas. Tous les nutritionnistes vous le diront, la destructuration des repas vers un grignotage continuel…

La chrononutrition : le bon comportement alimentaire
Les méthodes de cuissons sans graisses

La cuisson à la vapeurConvient à tous les aliments, sauf aux pâtes et aux légumes secs.L’arôme est préservé et l’aliment conserve une agréable présentation. Les vitamines…

Quelle cuisson sans matières grasses ?
Comment savoir si on est obèse ? Faites le test !

Il est très utile de faire un relevé le plus honnête possible de son alimentation, par exemple sur une semaine (comprenant à la fois des jours d’activité professionnelle et des jours…

Obésité : les questions à se poser
Le calcium pour maigrir : perdre du poids avec le calcium

Après les oméga 3, c’est la nouvelle coqueluche. Chercheurs et nutritionnistes ne parlent que de lui. Trop ou pas assez ? En tout cas, il préviendrait l’ostéoporose, l’obésité…

Calcium et régime minceur : tout savoir
Quelques règles et astuces pour bien gérer votre équilibre alimentaire

Quelques règles Un régime alimentaire équilibré comprend 3 (matin, midi et soir) ou 4 (matin, midi, goûter et soir) repas par jour. Un régime équilibré est modérément hypocalorique…

Equilibre alimentaire : les règles de base
Sucres rapides et sucres lents : comment ça marche ?

Nous avons tous besoin de sucre, c’est un de nos carburants essentiels. Mais savez-vous qu’il existe des sucres « lents » et des sucres « rapides » ? Et, en prime pour ceux qui…

Quels sont les aliments au sucre lent et sucre rapide ?
Manger pour ne plus être stressé

Surcharge de travail, contrariétés professionnelles ou familiales, crainte de la perte d’emploi, absence de communication épuisent l’organisme physiquement et psychiquement. Fatigue,…

Manger pour se déstresser
Manger du poisson pour ne pas accoucher avant l'heure

Les acides gras du poisson préviendraient l’accouchement prématuré Les femmes qui consomment peu de poisson au cours de leur grossesse risquent d’accoucher avant terme. C’est ce…

Consommation du poisson pour éviter la prématurité
Boire du lait : les bienfaits sur la santé

Le Lactobacillus GG préviendrait les maladies respiratoires et intestinales Un lait contenant la bactérie Lactobacillus GG, permettrait de prévenir les infections respiratoires et intestinales,…

Consommation du lait : les vertus sur notre organisme
Alimentation et prévention du cancer

Des études nombreuses et diverses ont montré qu’il existe des aliments et des comportements qui augmentent ou diminuent le risque de développer un cancer. Les fruits, les légumes…

Comment prévenir le cancer avec une bonne alimentation ?